CINCO PIEZAS DE FRUTA MENTALES

Con el fin de que la psicología positiva incida más en la sociedad, el gobierno británico promocionará la salud mental mediante una campaña que emula a la ya famosa máxima de las cinco piezas de ftruta y verdura al día para la salud física. Estas son las "cinco piezas de fruta" que deberíamos tomar cada día para tener una mente sana.


CONECTARSE
Las relaciones con los demás y con el mundo son indispensables para sentirse bien.

SER ACTIV@
La actividad física pripicia la actividad mental. Estar en forma favorece cuerpo y mente

SER CONSCIENTE
Estar atentos a nuestros procesos internos, practicar la atención plena y la meditación.

SEGUIR APRENDIENDO
Las habilidades cotgnitivas no se pierden con la edad si las seguimos estimulando.

DAR SIN ESPERAR La generosidad y las acciones altruistas solidarias son una enorme fuente de felicidad.