domingo, 27 de septiembre de 2009

Verdades


Todos los que vivimos, de alguna forma, buscando la verdad, nos hemos encontrado en el camino con muchas ideas que nos sedujeron y habitaron en nosotros con la fuerza suficiente como para condicionar nuestro sistema de creencias.
Sin embargo, pasado un tiempo, muchas de las verdades terminan siendo descartadas poque no soportan nuestros cuestionamientos internos, o porque una nueva verdad, incompatible con aquéllas, competía por los mismos espacios.
Mientras escribo esto se me viene a la memoria una frase de Saint-Exupéry de El principito:
" En sus viajes por los pequeños planetas de su galaxia se encontró con un geógrafo que anotaba, en un gran libro de registro, montañas, ríos y estrellas".
El principito quiso registrar su flor, pero el geógrafo le dijo:
-No registramos flores, porque no se pueden tomar como referencia las cosas efímeras...

Y entonces me pregunto, por un lado: ¿Existirán las verdades sólidad como rocas e imperturbables como accidentes geográficos? ¿O será verdad sólo un concepto que lleva en sí mismo la esencia de lo transitorio y frágil de las flores? Y, por otro lado, desde una perspecriva macrocósmica:

  • ¿Es que acaso las montañas, los ríos y las estrellas no están también amenazados de pronta desaparición?
  • ¿Cuánto es "pronto" comparado con "siempre"?
  • ¿No son desde esta mirada las montañas también efímeras..?

jueves, 17 de septiembre de 2009

CINCO PIEZAS DE FRUTA MENTALES



Con el fin de que la psicología positiva incida más en la sociedad, el gobierno británico promocionará la salud mental mediante una campaña que emula a la ya famosa máxima de las cinco piezas de ftruta y verdura al día para la salud física. Estas son las "cinco piezas de fruta" que deberíamos tomar cada día para tener una mente sana.


CONECTARSE

Las relaciones con los demás y con el mundo son indispensables para sentirse bien.


SER ACTIV@
La actividad física pripicia la actividad mental. Estar en forma favorece cuerpo y mente

SER CONSCIENTE

Estar atentos a nuestros procesos internos, practicar la atención plena y la meditación.


SEGUIR APRENDIENDO

Las habilidades cotgnitivas no se pierden con la edad si las seguimos estimulando.

DAR SIN ESPERAR
La generosidad y las acciones altruistas solidarias son una enorme fuente de felicidad.